La gimnasia hipopresiva consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas , tienen como objetivo disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
Esta técnica, proporciona una tonificación de la musculatura abdominal, de la “faja abdominal” que te ayuda a fortalecer la musculatura del suelo pélvico, de los músculos de las lumbares y de todos los músculos de la faja abdominal. La creó el Doctor Marcel Caufriez, especializado en Rehabilitación y Motricidad que se dio cuenta que los abdominales tradicionales al producir presión perjudicaban el suelo pélvico en las mujeres en el post parto, acentuando los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis, etc… Los ejercicios hipopresivos, no provocan presión en el abdomen y por eso están indicados para fortalecer el suelo pélvico.
Reducción del perímetro de cintura
Aseguran haber reducido el contorno de su cintura
Mejora de la incontinencia urinaria
Reconocen tener mayor control sobre perdidas.
Mejora de la función respiratoria
Manifiestan mejoras en su respiración
Mejora tus relaciones sexuales
Se alegran de disfrutar más de sus relaciones íntimas